Manfaat mengkonsumsi mangga harum manis

1. Mampu menyehatkan pencernaan ; ini juga ada pada manfaat cabai yang dapat menyehatkan pencernaan pada manusia.
2. Mampu mengendalikan berat badan, karena daging mangga dapat membuat kita kenyang.
3. Menjauhkan dari penyakit jantung.
4. Mencegah terserang kanker, karena dalam buah mangga terdapat antioksidan yang tinggi, sehingga bisa menghambat produksi zat nitrosamin yaitu salah satu zat pemicu kanker.
5. Menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. (baca juga: manfaat daun sirsak)
6. Memberikan nutrisi yang baik untuk organ mata.
7. Dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
8. Meningkatkan kadar insulin dalam tubuh.
9. Kadar glikemk yang rendah, jadi tidak akan membahayakan bagi penderita diabetes.
10. Memberikan kesegaran kembali saat tubuh merasa letih.
11. Menurunkan panas dalam tubuh; menurunkan demam juga ada pada manfaat buah duku yang baik untuk kesehatan.
12. Bisa membantu membersihkan darah.
13. Dapat menghilangkan bau badan yang berlebihan pada tubuh.
14. Dapat mengaktifkan kontraksi otot.
15. Dapat menjaga kesehatan tenggorokan dan mulut.
16. Mengobati penyakit flu.
17. Mengobati penyakit asma. (baca juga: manfaat daging bekicot)
18. Mengobati gusi berdarah.
19. Mengobati radang tenggorokan.
20. Dapat mengobati cacingan dan dampak dari cacingan.
21. Dapat mengobati masalah haid.
22. Mengobati penyakit hernia.
23. Mengobati reumatik.
24. Mampu menjadi solusi penyakit anemia.
25. Dapat menyehatkan tulang. (baca juga: manfaat buah cermai)
26. Meningkatkan libido atau gairah seksual.
27. dapat meningkatkan daya ingat manusia.
28. Mengurangi morning sickness pada ibu hamil.
29. Dapat melindungi kesehatan hati.

Sangat banyak sekali manfaat dari buah mangga bukan? Oleh sebab itu mulai lah mengkonsumsi buah mangga harum manis sesering mungkin. Setelah kita mengetahui manfaat mengkonsumsi mangga, akan membuat kita menyadari begitu banyak manfaat-manfaat yang bisa kita peroleh dari buah yang ini. Tidak hanya memiliki rasa yang manis, enak, daging yang tebal serta aroma yang sangat harum, tetapi beribu manfaat tersimpan dari buah ini.

Manfaat Istighfar Luar Biasa

Bacaan Istighfar berbunyi "Astaghfirullah" atau lengkapnya "Astaghfirullahhal'adhim" merupakan kalimat yang sangat pendek dan bisa di ucapkan dengan mudah. Namun demikian kalimat ini jika di baca secara rutin dalam setiap waktu dan kesempatan, lebih-lebih sehabis melaksanakan sholat akan memberikan dampak yang besar bagi si pelakunya.

1. MENGANGKAT DERAJATNYA DISURGA 

Rasulullah bersabda,"Sesungguhnya Allah akan mengangkat derajat seorang hamba di surga. Hamba itu berkata, "Wahai Allah, dari mana saya dapat kemuliaan ini?" Allah berkataKarena istighfar anakmu untukmu." (HR.Ahmad dengan sanad hasan).

2. MENGIKUTI SUNNAH RASULULLAH 

Abu Hurairah berkata,"Saya telah mendengar Rasulullah bersabda, Demi Allah, Sesungguhnya aku minta ampun kepada Allah (beristighfar) dan bertaubat kepada-Nya dalam sehari lebih dari tujuh puluh kali."(HR.Bukhari).

3. MENJADI SEBAIK-BAIK ORANG YANG BERSALAH 

Rasulullah bersabda,"Setiap anak Adam pernah bersalah, dan sebaik-baik orang yang bersalah adalah yang segera bertaubat."(HR.Tirmidzi, Ibnu Majah, al-Hakim).

4. BERSIFAT SEBAGAI HAMBA ALLAH YANG SEJATI 

Allah berfirman,"Dan Allah Maha Melihat akan hamba-hamba-Nya. (Yaitu) orang-orang yang berdo'a: "Ya Tuhan kami, sesungguhnya kami telah beriman, maka ampunilah segala dosa kami dan peliharalah kami dari siksa neraka," (yaitu) orang-orang yang sabar, yang benar, yang tetap ta'at, yang menafkahkan hartanya (dijalan Allah), dan yang memohon ampun (beristighfar) di waktu sahur." (QS.Ali Imran: 15-17).

5. TERHINDAR DARI STEMPEL KEZHALIMAN 

Allah berfirman,"....Barang siapa yang tidak bertaubat, maka mereka itulah orang-orang yang zhalim." (QS.al-Hujurat: 11).

6. Diampuninya dosa-dosa. 

Siapa yang mengakui dosanya dan juga meninggalkannya, maka dia akan diampuni.

7. Ridha Allah Subhanahu wa Ta'ala dan kecintaan-Nya. 

Istighfar merupakan perkara yang penting, sehingga seorang hamba bisa mendapatkan ridha dan kecintaan Allah Subhanahu wa Ta'ala.

8. Memperoleh rahmat Allah Subhanahu wa Ta'ala. 

FirmanNya, Hendaklah kalian meminta ampun kepada Allah Ta'ala, agar kalian mendapat rahmat (An-Naml :46).

9. Didalam firman-Nya yang lain, 

Maka aku katakan kepada mereka, "Mohonlah ampun kepada Rabb kalian, sesungguhnya Dia adalah Maha Pengampun, niscaya Dia akan menurunkan kepada kalian hujan dengan lebat, dan akan membanyakkan harta dan anak-anak kalian, dan mengadakan untuk kalian kebun-kebun dan mengadakan (pula di dalamnya) untuk kalian sungai-sungai." (Nuh:10-12).

10. Kebeningan hati. 

Karena istighfar dapat menghapus dosa dan mengenyahkannya. Maka hati pun menjadi bersih dan bening dari noda dosa serta kedurhakaan.

11. Istighfar merupakan kebutuhan hamba yang berkelanjutan. 

Dia membutuhkannya menjelang siang dan malam, bahkan istighfar senantiasa dibutuhkan dalam setiap perkataan dan perbuatan, kala sendirian maupun ramai, karena di dalamnya mengandung kemashlahatan, mendatangkan kebaikan, menyingkirkan kemudhoratan, menambah kekuatan amal hati dan badan serta keyakinan iman.

12. Mendatangkan sikap lemah lembut dan baik tutur katanya. 

Siapa yang ingin agar Allah Ta'ala memperlakukannya dengan lemah lembut, maka dia harus senantiasa bersama-Nya. Istighfar dapat menjadikan seorang hamba lemah lembut, baik tutur katanya, karena dia biasa mengucapkan kebenaran dan menjelaskannya.

13. Memperbanyak ibadah dan zuhud di dunia. 

Istighfar membutuhkan penyesalan dan taubat, sehingga ia menuntut pelakunya lebih banyak beribadah. Firman Allah Ta'ala, Sesungguhnya kebaikan-kebaikan itu menghapuskan kesalahan-kesalahan.(Hud:114).

14. MENGGEMBIRAKAN ALLAH 

Rasulullah bersabda, "Sungguh, Allah lebih gembira dengan taubat hamba-Nya daripada kegembiraan salah seorang dari kalian yang menemukan ontanya yang hilang di padang pasir." (HR.Bukhari dan Muslim).

15. DICINTAI ALLAH 

Allah berfirman, "Sesungguhnya Allah mencintai orang-orang yang bertaubat dan mencintai orang-orang yang mensucikan diri." (QS.al-Baqarah: 222). Rasulullah bersabda, "Orang yang bertaubat adalah kekasih Allah. Orang yang bertaubat atas dosanya, bagaikan orang yang tidak berdosa." (HR.Ibnu Majah).

16. DOSA-DOSANYA DIAMPUNI 

Rasulullah bersabda, "Allah telah berkata, Wahai hamba-hamba-Ku, setiap kalian pasti berdosa kecuali yang Aku jaga. Maka beristighfarlah kalian kepada-Ku, niscaya kalian Aku ampuni. Dan barangsiapa yang meyakini bahwa Aku punya kemampuan untuk mengamouni dosa-dosanya, maka Aku akan mengampuninya dan Aku tidak peduli (beberapa banyak dosanya)." (HR.Ibnu Majah, Tirmidzi). Imam Qatadah berkata,"Al Qur'an telah menunjukkan penyakit dan obat kalian. Adapun penyakit kalian adalah dosa, dan obat kalian adalah istighfar." (Kitab Ihya Ulumiddin: 1/410).Membebaskan diri dari adzab. Istighfar merupakan sarana yang paling pokok untuk membebaskan diri dari adzabnya, sebagaimana firman-Nya, Dan tidaklah Allah Ta'ala akan mengadzab mereka, sedang mereka meminta ampun.(Al-Anfal:33). Istighfar mendatangkan kebaikan yang banyak dan juga barokah. Firman Allah Ta'ala, Dan (dia berkata), "Hai kaumku, mohonlah ampun kepada Rabb kalian lalu bertaubatlah kepada-Nya, niscaya Dia menurunkan hujan yang deras kepada kalian, dan Dia akan menambahkan kekuatan kepada kekuatan kalian."(Hud:52).

17. SELAMAT DARI API NERAKA 

Hudzaifah pernah berkata, "Saya adalah orang yang tajam lidah terhadap keluargaku, Wahai Rasulullah, aku takut kalau lidahku itu menyebabkan ku masuk neraka. Rasulullah bersabda, Dimana posisimu terhadap istighfar? Sesungguhnya, aku senantiasa beristighfar kepada Allah sebanyak seratus kali dalam sehari semalam." (HR.Nasa'i, Ibnu Majah, al-Hakim dan dishahihkannya).

18. MENDAPAT BALASAN SURGA. 

"Dan (juga) orang-orang yang apabila mengerjakan perbuatan keji atau menganiaya diri sendiri, mereka ingat akan Allah, lalu memohon ampun terhadap dosa-dosa mereka dan siapa lagi yang dapat mengampuni dosa selain Allah? Dan mereka tidak meneruskan perbuatan kejinya itu, sedang mereka mengetahui. Mereka itu balasannya ialah ampunan dari Tuhan mereka dan surga yang didalamnya mengalir sungai-sungai, sedang mereka kekal didalamnya; dan itulah sebaik-baik pahala orang-orang yang beramal." (QS.Ali Imran: 135-136).

19. MENGECEWAKAN SYETAN dan MEMBUAT SYETAN PUTUS ASA

Sesungguhnya syetan telah berkata, "Demi kemulian-Mu ya Allah, aku terus-menerus akan menggoda hamba-hamba-Mu selagi roh mereka ada dalam badan mereka (masih hidup). Maka Allah menimpalinya,"Dan demi kemuliaan dan keagungan-Ku, Aku senantiasa mengampuni mereka selama mereka memohon ampunan (beristighfar) kepada-Ku" (HR.Ahmad dan al-Hakim). Ali bin Abi thalib pernah didatangi oleh seseorang,"Saya telah melakukan dosa. "Bertaubatlah kepada Allah, dan jangan kamu ulangi",kata Ali. Orang itu menjawab, Saya telah bertaubat, tapi setelah itu saya berdosa lagi. Ali berkata, "Bertaubatlah kepada Allah, dan jangan kamu ulangi." Orang itu bertanya lagi, Sampai kapan? Ali menjawab, Sampai syetan berputus asa dan merasa rugi." (Kitab Tanbihul Ghafilin : 73).

20. MEREDAM ADZAB 

Allah berfirman,"Dan Allah sekali-kali tidak akan mengazab mereka, sedang kamu berada di antara mereka. Dan tidaklah (pula) Allah akan mengazab mereka, sedang mereka meminta ampun." (QS.al-Anfal: 33).

21. MENGUSIR KESEDIHAN 

Rasulullah bersabda,"Barangsiapa yang senantiasa beristighfar, maka Allah akan memberikan kegembiraan dari setiap kesedihannya, dan kelapangan bagi setiap kesempitannya, dan memberinya rizki dari arah yang tiada disangka-sangka." (HR.Abu Daud, Ibnu Majah dan Ahmad).

22. MELAPANGKAN KESEMPITAN 

Rasulullah bersabda,"Barangsiapa yang senantiasa beristighfar, maka Allah akan memberikan kegembiraan dari setiap kesedihannya, dan kelapangan bagi setiap kesempitannya dan memberinya rizki dari arah yang tiada disangka-sangka," (HR.Abu Daud, Ibnu Majah dan Ahmad).

23. MELANCARKAN RIZKI 

Rasulullah bersabda,"Sesungguhnya seorang hamba bisa tertahan rizkinya karena dosa yang dilakukannya." (HR.Ahmad, Ibnu Hibban dan Ibnu Majah).

24. MEMBERSIHKAN HATI 

Rasulullah bersabda,"Apabila seorang mukmin melakukan suatu dosa, maka tercoretlah noda hitam di hatinya. Apabila ia bertaubat, meninggalkannya dan beristighfar, maka bersihlah hatinya." (HR.Nasa'i, Ibnu Majah, Ibnu Hibban, Tirmidzi).

25. MUDAH MENDAPATKAN ANAK 

Allah berfirman,"Maka aku katakan kepada mereka:"Mohonlah ampun (istighfar) kepada Tuhanmu, sesungguhnya Dia adalah Maha Pengampun, niscaya Dia akan mengirimkan hujan kepadamu dengan lebat, dan memperbanyakkan harta dan anak-anakmu, dan mengadakan untukmu kebun-kebun dan mengadakan (pula didalamnya) untukmu sungai-sungai." (QS.Nuh: 10-12).

26. MUDAH MENDAPATKAN AIR HUJAN 

Ibnu Shabih berkata,"Hasan al-Bashri pernah didatangi seseorang dan mengadu bahwa lahannya tandus, ia berkata, "Perbanyaklah istighfar". Lalu ada orang lain yang mengadu bahwa kebunnya kering, ia berkata, Perbanyaklah istighfar. Lalu ada orang lain lagi yang mengadu bahwa ia belum punya anak, ia berkata, Perbanyaklah istighfar.(Kitab Fathul Bari: 11/98).

27. BERTAMBAH KEKUATANNYA 

Allah berfirman,"Dan (dia berkata):"Hai kaumku, mohonlah ampun kepada Tuhanmu lalu bertobatlah kepada-Nya, niscaya Dia menurunkan hujan yang sangat deras atasmu, dan Dia akan menambahkan kekuatan kepada kekuatanmu, dan janganlah kamu berpaling dengan berbuat dosa." (QS.Hud: 52).

28. BERTAMBAH KESEJAHTERAANNYA 

Allah berfirman,"Maka aku katakan kepada mereka: "Mohonlah ampun kepada Tuhanmu, sesungguhnya Dia adalah Maha Pengampun, niscaya Dia akan mengirimkan hujan kepadamu dengan lebat, dan membanyakkan harta dan anak-anakmu, dan mengadakan untukmu kebun-kebun dan mengadakan (pula di dalamnya) untukmu sungai-sungai." (QS.Nuh: 10-12).

29. MENJADI ORANG YANG BERUNTUNG 

Allah berfirman,"Dan bertaubatlah kamu sekalian kepada Allah, hai orang-orang yang beriman supaya kamu beruntung."(QS.an-Nur: 31). Aisyah berkata, "Beruntunglah, orang-orang yang menemukan istighfar yang banyak pada setiap lembar catatan harian amal mereka." (HR.Bukhari).

30. KEBURUKANNYA DIGANTI DENGAN KEBAIKAN 

Allah berfirman,"Kecuali orang-orang yang bertaubat, beriman dan mengerjakan amal saleh, maka kejahatan mereka diganti Allah dengan kebajikan. Dan adalah Allah Maha Pengampun lagi Maha Penyayang."(QS.al-Furqan: 70). "Dan dirikanlah sembahyang itu pada kedua tepi siang (pagi dan petang) dan pada bahagian permulaan daripada malam. Sesungguhnya perbuatan-perbuatan yang baik itu menghapuskan (dosa) perbuatan-perbuatan yang buruk. Itulah peringatan bagi orang-orang yang ingat." (QS.Hud: 114).

31. BERCITRA SEBAGAI ORANG MUKMIN 

Rasulullah bersabda,"Tidak seorangpun dari umatku, yang apabila ia berbuat baik dan ia menyadari bahwa yang diperbuat adalah kebaikan, maka Allah akan membalasnya dengan kebaikan. Dan tidaklah ia melakukan suatu yang tercela, dan ia sadar sepenuhnya bahwa perbuatannya itu salah, lalu ia mohon ampun (beristighfar) kepada Allah, dan hatinya yakin bahwa tiada Tuhan yang bisa mengampuni kecuali Allah, maka dia adalah seorang Mukmin." (HR.Ahmad).

32. BERKEPRIBADIAN SEBAGAI ORANG BIJAK 

Seorang ulama berkata,"Tanda orang yang arif (bijak) itu ada enam. Apabila ia menyebut nama Allah, ia merasa bangga. Apabila menyebut dirinya, ia merasa hina. Apabila memperhatikan ayat-ayat Allah, ia ambil pelajarannya. Apabila muncul keinginan untuk bermaksiat, ia segera mencegahnya. Apabila disebutkan ampunan Allah, ia merasa gembira. Dan apabila mengingat dosanya, ia segera beristighfar." (Kitab Tanbihul Ghafilin: 67)

Setelah mengetahui dan memahami manfaat dan keutamaan Istigfar maka amalan ini akan mengingatkan kita untuk tidak mengulangi dosa yang dilakukan dan dimintakan ampun tadi.

Kewajiban Manusia Hanya Menyembah Allah

Sesunguhnya manusia itu diciptakan oleh Allah dalam bentuk yang sempurna dan bagus, dan manusia diciptakan sebagai kholifah Allah di Bumi, dan telah dijadikan Bumi seisinya untuk tunduk kepada manusia.
Allah Befirman : 

(لقد خلقنا الإنسان فى اًحسن تقويم ) 

"Sungguh Kami telah ciptakan manusia dalam bentuk yang sempurna" (At Tiin :5)

Manusia diciptakan Allah dari tanah (thin), Allah berfirman,

(اذ قال ربك للملائكة إنى خالق بشرا من طين ) 

"( Shod : 71)

Ilmu pengetahuan telah membuktikan bahwa benar adanya jika manusia itu sebenarnya dari tanah. Tanpa adanya tanah tidak mungkin manusia bisa tumbuh. semua makanan yang ada, pada awalnya adalah dari tanah.

Kewajiban Manusia sebagai kholifah Allah di bumi adalah tidak lain hanya untuk menyembah Allah semata.

Menurut Islam manusia itu terdiri dari dua bagian yang membuatnya menjadi manusia sempurna, yaitu terdiri dari Jasmani dan rohani, disamping itu manusia juga telah dikaruniai fitrah. Kita hidup di dunia ini bisa menyaksikan sendiri ada persamaan-persamaan yang dimiliki manusia. Seperti Cinta keadilan, kasih sayang, dan lainnya, itulah menurut kami yang disebut fitrah.

A. Jasmani
Sungguh beruntunglah kita yang dikaruniai jasmani yang sempurna. kaki, tangan, lidah, mata, hidung, telinga, perut dan faraj adalah pemberian Allah yang harus kita syukuri dengan mempergunakannya untuk melaksanakan perintahNya dan menjauhi laranganNya. Dengan jasmani kita bisa merasakan kenikmatan hidup di dunia ini.

B.Rohani
Yaitu unsur manusia yang tidak kasatmata, yang menjadikan jasmani menjadi manusia yang hidup. Dalam buku yag ditulis Barmawie Umary, rohani terdiri dari:

1. Akal = dengannya manusia yang lemah bisa mengendalikan kehidupannya di dunia. Berkat akal pula kehidupan manusia bisa jadi lebih mudah. Apa yang ada dihadapan anda sekarang ini adalah bukti kemampuan yang dikaruniakan Allah hanya kepada manusia, yaitu akal. Dengan Akal pulalah perbedaan antara hewan dan manusia sangat mencolok.

2. Nafsu = adalah suatu bagian rohani yang dimiliki manusia untuk berkehendak atau berkeinginan. Tanpa nafsu barangkali takkan ada kemajuan dalam hidup manusia. Akan tetapi seringkali nafsu mengalahkan hati dan akal sehingga yang terjadi adalah kerusakan. Masih dari buku karya Barmawie, tersebut bahwa nafsu dikategorikan menjadi:

• Nafsul Ammarah : Yaitu jiwa yang belum mampu membedakan yang baik dan buruk, lebih mendorong kepada tindakan yang tidak patut.
• Nafsul Lawwamah :Yaitu jiwa yang telah memiliki rasa insaf dan menyesal setelah melakukan suatu pelanggaran, malu perbuatan buruknya diketahui orang lain an tetapi belum mampu untuk menghentikan tindakanya
• Nafsul Musawwalah : Jiwa yang telah bisa membedakan yang baik dan buruk, telah bisa menggunakan akalnya untuk menimbang mana yang baik dan mana yang buruk.
• Nafsul Muthmainnah : Yaitu jiwa yang telah mendapat tuntunan dan terpelihara sehingga mendatangkan ketenangan jiwa. Dengan jiwa ini akan melahirkan sikap dan perbuatan yang baik dan membentengi kekejian
• Nafsu Mulhamah : Adalah jiwa yang memperoleh ilham dari Allah SWt dikarunia ilmu dan dihiasi Akhlak Mahmudah.
• Nafsu Raadliyah : Yaitu jiwa yang ridho kepada Allah, selalu bersyukur kepadaNya.
• Nafsu Mardliyah : Yaitu jiwa yang diridhoi Allah
• Nafsu Kaamilah : Yaitu jiwa yang telah sempurna

3. Qolbu(hati) = Dari hatilah segala kepribadian manusia muncul. Apabila hati selalu dibina secara baik sesuai Syari'at maka manusia akan berakhak mulia. Akan tetapi seringkali kekuasaan hati tertutupi oleh kekuasaan nafsu, apalagi dengan ditambah bisikan-bisikan syetan, sehingga yang muncul bukanlah cahaya Ilahi akan tetapi bisikan syetan. Oleh karenanya hati harus selalu disirami tuntunan Islam dengan selalu berzdikir kepada Allah. Dalam menjaga hatinya seorang muslim harus selalu wasapada terhadap terjangkitnya penyakit hati. PEnyakit hat sungguh berbahaya bagi kehidupannya.

4. Roh = Seorang mukmin percaya bahwa manusia hidup karena roh yang ada dalam jasadnya. Akan tetapi bagaimana bentuk atau wujudnya itu bukanlah urusan manusia, karena Allah telah berfirman : Dan mereka bertanya kepadamu (Muhammad) tentang roh; katakanlah : Roh itu urusan Rabb ku dan kamu tidak diberi ilmu melainkan sedikit." (Al Isra ;85)

( وما خلقت الجن والإنس إلا ليعبدون )

 " Dan tidaklah Aku ciptakan manusia dan jin kecuali untuk menyembah(Ku). (Adzariyat : 56)

Rambut di Tubuh Gambarkan Kondisi Kesehatan

Rambut tumbuh atau rontok secara berlebihan, atau ada rambut yang tumbuh si tempat-tempat yang tidak semestinya, adalah gejala yang tidak bisa Anda abaikan. Bisa jadi Anda mengalami ketidakseimbangan hormon atau bahkan tumor.

1. Warisan genetik

Jumlah rambut yang menyelimuti tubuh Anda dapat bergantung pada etnis Anda. Rambut-rambut halus yang menutupi tubuh disebut vellus. Rambut yang lebih panjang, kasar, berpigmen dan dengan diameter lebih besar disebut rambut terminal, adanya di alis,  bulu mata, kulit kepala, dagu, ketiak dan  kemaluan Anda

"Ada spektrum normal untuk masing-masing etnis, tapi etnis yang berbeda memiliki jumlah rambut terminal yang berbeda pula," kata Margaret E. Wierman, MD, profesor kedokteran di University of Colorado Medical Center di Denver dan kepala endokrinologi di Denver Veterans Administration Medical Center.

Etnis dengan jumlah rambut terminal paling sedikit adalah Asia, sedangkan orang-orang dari Hispanik dan Timur Tengah memiliki rambut terminal paling banyak. Etnis lainnya, ada di antaranya.  Jadi apa yang disebut normal, berbeda-beda tergantung etinis Anda.

2. Anda mungkin memiliki masalah autoimun

Ini jarang terjadi, tetapi sistem kekebalan tubuh dapat mengaktifkan folikel rambut Anda. Hasilnya, Anda bisa kehilangan rambut di bagian-bagian-bagian yang aneh, misalnya kehilangan rambut di satu bagian kepala dengan bentuk melingkar (disebut alopecia areata); kehilangan semua rambut Anda pada kulit kepala Anda (alopecia totalis); atau kehilangan semua rambut di  tubuh Anda, termasuk kepala, alis dan bulu mata (universalis alopecia). Kondisi ini biasanya diobati dengan terapi steroid sistemik, dan rambut bisa tumbuh kembali-meskipun tidak selalu bertahan lama.

3. Hormon tidak seimbang

Peningkatan jumlah rambut yang mendadak pada wanita sering disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon, yang sebenarnya secara alami hadir dialami pria dan wanita dalam jumlah yang berbeda. Jika kadar homon  testosteron Anda melonjak, misalnya, tumbullah rambut berlebih seperti pada pria.  

"Ini disebut hirsutisme-kondisi pertumbuhan seperti pria-tapi terjadi pada wanita," kata Wierman. Itu artinya, di dada, perut, dagu dan bahwa hidung Anda bisa tumbuh rambut.

Sedangkan pada pria, kehilangan rambut sehingga botak, juga disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon. Tepatnya, kadar testoteron turun drastis. Ketika kadar estrogen menurun selama menopause, akibatnya hormon testosteron meningkat. Banyak wanita menemukan  rambut di kepala mereka menipis, sementara rambut wajah mereka menjadi kasar. Atau ada rambut bandel yang tiba-tiba muncul di dagu.

4. Ovarium Anda mungkin perlu diperiksa

"Jika hirsutisme disertai dengan menstruasi yang tidak teratur, kemungkinan besar ada masalah sistemik di tubuh Anda," kata Wierman. Penyebab paling umum adalah sindrom ovarium polikistik, yang ditandai dengan pembesaran ovarium yang berisi koleksi kecil cairan, yang disebut folikel. Kedua penyebab paling mungkin adalah obesitas, yang juga dapat timbul bersamaan dengan sindrom ovarium polikistik.

5. Anda mungkin memiliki tumor

“Jika hirsutisme datang sangat tiba-tiba, katakanlah terjadi selama enam bulan penuh dan hasil DHEAS tinggi (tes darah akan mengungkapkan jumlah hormon estrogen dan testoren) yang sangat tinggi, Anda mungkin memiliki tumor," jelas Wierman.

Tumor itu menyebabkan melepaskan hormon pria, sehingga rambut Anda tumbuh cepat di tempat-tempat yang tidak wajar. Dalam kasus ini, mungkin tumor ada di kelenjar adrenal atau ovarium-keduanya mungkin. Ini kondisi yang tidak umum, tapi Anda bisa minta dokter untuk memeriksanya.

6. Anda mungkin kekurangan zat besi atau  tiroid kurang aktif

Rambut Anda memiliki siklus hidup. Beberapa orang cenderung mengalami kerontokan di musim yang udaranya dingin. Yang lainnya mengalami kerontokan di musim kemarau. Tapi rambut rontok di luar jadwal dan jika sifatnya menyebar, mungkin itu berarti Anda kekurangan zat besi atau tiroid Anda kurang aktif.

Vegetarian dan wanita dengan periode menstruasi yang berat, cenderung mengalaminya. Pemeriksaan TSH atau thyroid-stimulating hormone mungkin perlu dilakukan. Perubahan mendadak kadar estrogen misalnya setelah kehamilan atau berhenti menggunakan  pil KB,juga dapat menyebabkan kerontokan rambut sementara.

7.  Anda punya kebiasaan buruk

Beberapa obat-obatan dapat meninggalkan jejak yang akan terdeteksi di rambut Anda selama bertahun-tahun, bahkan seabad setelah Anda menggunakannya. Jejak morfin pernah ditemukan di rambut  penyair Inggris John Keats, 165 tahun setelah kematiannya.  Dia menggunakan  morfin untuk menghilangkan rasa sakit karena TBC.

8 Manfaat Pare untuk Kesehatan Tubuh

 Kebanyakan orang sangat tidak menyukai pare. Rasanya yang pahit membuat pare tak termasuk dalam daftar makanan favorit. Namun, kebanyakan ahli diet, pakar kesehatan, dan dokter justru menyarankan mengonsumsi pare secara rutin. Pasalnya, banyak manfaat kesehatan yang terkandung di dalamnya.

Ada berbagai macam cara mengonsumsi pare, mulai dari menjadikannya jus hingga memasaknya menjadi sayuran, atau bahkan menambahkannya dalam sup dan salad. Berikut ini delapan manfaat pare untuk kesehatan yang akan memotivasi Anda untuk mengonsumsinya lebih sering.

1. Meningkatkan sistem imun

Pare diketahui dapat meningkatkan sistem imun (kekebalan) tubuh Anda dengan sangat baik. Anda bisa merebus pare dalam air lalu meminum air rebusan tersebut secara rutin untuk melawan berbagai macam infeksi dan penyakit. Pare sangat kaya Vitamin C, yang merupakan antioksidan sangat kuat yang bisa membantu menghilangkan radikal bebas dari dalam tubuh.

2. Mengobati penyakit pernapasan

Untuk penyakit pernapasan seperti pilek, batuk, dan bahkan asma ringan, jus pare atau pare mentah sangat dianjurkan. Jadikan kebiasaan mengonsumsi jus pare segar setiap pagi sebelum sarapan untuk hasil terbaik.

3. Mengurangi jerawat

Pare sangat baik untuk membersihkan dan mendetoksifikasi darah. Termasuk mengurangi jerawat dan membersihkan tubuh dari dalam. Ini juga dapat membantu menghilangkan infeksi kulit dan darah seperti bisul, scabies, penyakit jamur, dan semacamnya.

4. Membantu dalam pengobatan diabetes tipe 2

Pare mengandung phytonutrisi, polipeptida-P, yang mengandung insulin yang bisa menurunkan kadar gula darah. Ini juga bisa membentuk agen hipoglikemik yang disebut charantin yang membantu sintesis glikogen dalam darah. Inilah yang dapat membantu dalam pengobatan diabetes tipe 2 dengan mengurangi kadar gula dalam darah.

5. Membantu menurunkan berat badan

Pare diketahui kaya antioksidan, ini sangat berguna membersihkan racun berlebih dari dalam tubuh yang menyebabkan kenaikkan berat badan. Mengonsumsi jus pare secara teratur telah terbukti secara efektif membantu penurunan berat badan, untuk memperoleh tubuh yang lebih langsing dan lebih sehat.

6. Mempertajam penglihatan

Pare mengandung beta karoten yang sangat berguna mengurangi infeksi mata, juga mempertajam penglihatan.

7. Mengurangi sembelit

Bagi orang yang menderita masalah perut berlanjut atau mempunyai masalah ringan dalam pencernaan usus, pare harus dimasukkan dalam menu makan mereka. Serat tersebut membantu mencerna makanan dan membantu mengatasi sembelit.

8. Mencegah penyakit jantung

Pare membantu mengurangi jumlah Kolesterol dalam tubuh, yang sering memblokir dinding arteri dan menyebabkan penyakit jantung. Jadi, mengonsumsi pare secara teratur baik untuk hidup bebas penyakit dan umur panjang

Ada baiknya, lupakan sejenak rasa pahit pare dan memasukkan sayuran yang sangat bagus ini dalam menu makanan Anda. Tidak hanya menawarkan manfaat kesehatan, pare juga membantu memperoleh rambut dan kulit yang indah.

Mengonsumsi pare dapat memberi Anda kulit yang bersih dan bersinar yang bebas infeksi dan jerawat, dan benar-benar sangat membantu melawan rambut rontok, kulit kepala kering dan gatal, dan bahkan rambut beruban.

12 Cara Mudah Meningkatkan Kepercayaan Diri

Kepercayaan diri sangat penting dalam hidup. Cara terbaik untuk meraih kesuksesan salah satunya adalah dengan menumbuhkan rasa percaya diri. Jika Anda masih perlu memupuknya, berikut adalah cara mudah untuk meningkatkan kepercayaan diri seperti dilansir situs Boldsky.

1. Berpakaian rapi

Langkah pertama untuk meningkatkan kepercayaan diri adalah dengan berpakaian rapi. Berpakaian rapi akan selalu membantu Anda menuai kesan yang baik dari orang lain.

2.Identifikasi bakat 

Sangat penting untuk mengetahui bakat yang ada dalam diri Anda. Setelah mengetahui bakat tersebut, Anda wajib untuk mengembangkannya agar semakin yakin dengan kemampuan Anda sendiri.

3. Ketahui kelemahan diri

Buatlah daftar kelemahan dari diri Anda, kemudian buang jauh-jauh pikiran tentang kelemahan Anda. Fokuslah pada kelebihan yang Anda miliki.

4. Belajar dari kesalahan

Sebagai manusia, adalah hal lumrah jika kita berbuat kesalahan. Tetapi ketika Anda jatuh ke lubang yang sama dua kali, itu adalah hal yang tak biasa. Pelajari kesalahan yang Anda buat, agar tidak berbuat kesalahan yang sama.

5. Jangan pernah bandingkan dengan orang lain

Ketika Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain, Anda tidak akan pernah puas, dan tidak bersyukur. Dengan fokus kepada diri sendiri, secara tidak langsung, Anda meningkatkan kepercayaan diri.

6. Menerima kritik dan pujian dengan baik

Jadilah orang yang berlapang dada, menerima kritikan dan pujian dengan sewajarnya. Ingatlah untuk menjadi pribadi yang rendah hati, bukan rendah diri.

7. Jadilah orang baik dan dermawan

Beramal kepada orang lain selain memberi pahala, juga memberi kepercayaan dan kebaikan yang terpancar dalam diri.

8. Hiduplah dengan prinsip 

Hiduplah dengan baik yang menganut prinsip kebenaran. Karena orang benar akan selalu percaya dengan apa yang diyakininya.

9. Buat dan raih target dalam kehidupan

Jangan lupa untuk membuat target dalam kehidupan. Tidak perlu yang terlalu besar, mulailah dengan terget yang kecil namun realistis. Ketika Anda dapat mencapai target tersebut, maka kepercayaan diri Anda otomatis akan meningkat.

10. Berolahraga

Berolahraga akan berpengaruh secara langsung terhadap bentuk tubuh dan kesehatan yang prima. Orang-orang suka melihat tampilan yang lebih sehat, dan hal tersebut akan meningkatkan kepercayaan diri Anda.

11. Belajar dari orang lain

Anda pasti punya idola, belajarlah dari orang tersebut bagaimana cara meraih tujuan hidupnya. Dengan inspirasi orang tersebut, maka akan lebih muda bagi Anda untuk membangun kepercayaan diri.

12.Berpikir postif 

Jauhi segala hal negatif dalam kehidupan Anda, dan cobalah untuk selalu berpikir positif dalam setiap kesempatan.

Atasi stres dalam waktu 40 menit

memperkenalkan Mindslim Magic Technique (MMT), yaitu cara mengatasi stres dalam waktu 40 menit pada diri sendiri. Teknik ini menggunakan pemrograman pikiran dan tubuh untuk menghipnotis diri sendiri, agar menjadi nyaman dan tenang. Setelah melakukan teknik ini, Anda bisa kembali beraktivitas secara produktif.

Berikut langkah-langkah untuk melakukan MMT:

Langkah 1:
Tepuk-tepuk punggung tangan kiri Anda, persis sejajar di bawah jari manis. Lalu, bersamaan dengan itu, tarik nafas dalam-dalam dan buanglah secara perlahan.

Langkah 2:
Arahkan tatapan mata Anda ke depan dan rasakan suara yang ada di sekeliling Anda.

Langkah 3:
Setelah itu, arahkan bola mata ke kiri bawah, lalu ke kanan bawah, dan putar searah jarum jam, dan sebaliknya.

Langkah 4:
(Masih dalam posisi menepuk-nepuk punggung tangan kiri) Lakukan hitungan satu sampai lima, lalu bergumamlah dengan lagu favorit Anda, nikmati.

Langkah 5:
Kemudian, tepuk telapak tangan kiri Anda di bagian samping, tepat di samping jari kelingking Anda.

Langkah 6:
Lalu, tepuk bagian bawah ketiak kiri Anda, persis searah dengan puting payudara Anda.

Langkah 7:
Langkah terakhir disebut dengan "petting body", yaitu menyilangkan kedua tangan Anda dan sentuh bagian kedua lengan. Kemudian elusl-eluslah perlahan sambil mengeluarkan suara yang memuaskan. 

Selamat mencoba!

6 Langkah Menjadi Diri Sendiri

Orang kerap memberi saran, "just be yourself" atau "jadilah diri sendiri". Kedengarannya memang gampang, tapi bagaimana caranya? Nah, itu yang susah. Robert Kelsey, penulis bukuWhat's Stopping You Being More Confident?, mengungkapkan bahwa menerima diri sendiri adalah langkah pertama bagaimana kita bisa menjadi diri sendiri. Tidak hanya itu, ada lima langkah lainnya yang patut dicoba.

1. Menerima diri sendiri apa adanya Kata Robert, langkah ini menjadi penting dan berada di urutan pertama karena membenci diri sendiri tidak pernah ada baiknya. Langkah ini ada di urutan pertama agar kita bisa menentukan poin-poin penting menemukan kelebihan yang ada di dalam diri. Ada orang yang butuh waktu bertahun-tahun untuk menemukannya, ada juga yang mencoba terus dan fokus sehingga bisa lebih cepat menemukan kelebihan dalam dirinya. 

Dalam prosesnya bisa dibilang masa uji coba, seringkali kita trial and error dengan pengalaman. Dari sana kita bisa berhadapan pada kondisi di mana kita harus menerima diri sendiri. Jika sudah berhasil rasanya akan lebih nyaman, ikhlas, dan jauh dari rasa stres.

2. Jangan mengeluh Tidak populer sewaktu di sekolah? Abaikan. Jangan menaruh perhatian dan berkeluh-kesah akan hal yang tidak penting. Lebih baik beri kesempatan pada diri sendiri untuk bertumbuh dan menentukan batasannya sendiri. Anda yang dulu tidak akan sama dengan Anda 15 atau 35 tahun setelahnya. Jadi belajar dari kesalahan dan teruslah melangkah menjadi lebih baik.

3. Berhenti menyiksa diri sendiri Membandingkan diri dengan orang lain itu sama artinya dengan menyiksa diri. Berhentilah dan lihat kelebihan yang ada. Karena apa yang menjadi kelebihan orang lain belum tentu cocok untuk kita. Biarkan orang menjadi dirinya sendiri, dan Anda menjadi diri Anda sendiri juga. Tidak ada gunanya iri atau cemburu dengan apa yang orang lain miliki. Menjadi jujur akan memberi efek positif pada kepribadian, dan itu penting.

4. Kita tidak akan bisa menyenangkan semua orangPerlu dicatat bahwa kita tidak akan bisa membuat semua orang senang dengan kita, tentunya ada satu atau dua yang akan membenci kita. Bahkan ada orang yang membenci tokoh-tokoh besar seperti Dalai Lama atau Aung San Su Kyi, meskipun ia juga sangat dikagumi orang lain. Hal pentingnya, berhentilah berusaha untuk selalu tampil seperti yang diinginkan orang lain hanya untuk membuat mereka senang. Tapi jadilah apa adanya, dan biarkan mereka menerima Anda demikian adanya. Berpura-pura menjadi orang lain untuk bisa diterima hanya akan melelahkan Anda saja.

5. Menerima hal negatif yang ada dalam diri Ketika ada seseorang yang tidak suka dengan Anda, terimalah dan jangan bereaksi berlebihan. Menurut Robert, memang pada kenyataannya akan ada satu atau dua orang yang merasa insecure atau tidak menyukai keberadaan Anda, tapi biarkan saja, jangan terlalu diambil hati. Tetap fokus meningkatkan kemampuan diri menjadi lebih baik.

6. Sediakan waktu khusus untuk menemukan diri sendiri 
Waktu khusus ini bisa dibilang sebagai "me-time", atau waktu menyendiri tanpa ada orang lain. Tujuannya bukan berarti senang-senang sendiri, tapi gunakan untuk menemukan apa yang sebenarnya Anda inginkan dan butuhkan. Kesibukan dengan pekerjaan, keluarga, dan teman, kadang membuat kita lupa menyediakan waktu untuk diri kita sendiri.

Secara sederhana, menjadi jujur dan mencintai apa yang kita lakukan akan membuat Anda menjadi diri sendiri dan pribadi yang menyenangkan buat orang lain.

Siapa Diriku?

Bagaimana kamu bisa mengembangkan kepercayaan diri seperti itu? Pertama-tama, jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut.

1 APA SAJA KELEBIHANKU?

Mengapa penting: Kamu akan lebih percaya diri jika kamu tahu apa saja kelebihan dan sifat-sifat positifmu.

Pikirkan: Masing-masing orang punya kelebihan. Misalnya, ada yang berbakat dalam bidang seni atau musik, dan ada yang lebih jago dalam olahraga. Rachel pintar memperbaiki mobil. * ”Sejak umurku 15,” katanya, ”Aku sudah ingin jadi montir.”

Contoh Alkitab: Rasul Paulus menulis, ”Mungkin saya kurang pandai berbicara, tetapi mengenai pengetahuan, saya bukan orang yang bodoh.” (2 Korintus 11:6, Bahasa Indonesia Masa Kini) Karena memiliki pengetahuan yang saksama akan Tulisan-Tulisan Kudus, Paulus sanggup menyatakan pendiriannya sewaktu ditantang orang lain. Ia tidak membiarkan sikap negatif mereka menggoyahkan kepercayaan dirinya.—2 Korintus 10:10; 11:5.

Periksa dirimu. Di bawah ini, tulis bakat atau keterampilanmu.

․․․․․

 Sekarang, uraikan sifat baik yang kamu miliki. (Misalnya, apakah kamu penuh perhatian? murah hati? dapat diandalkan? tepat waktu?)

․․․․․

”Aku selalu siap menolong orang. Kalau ada yang ingin bicara pas aku lagi sibuk, aku akan berhenti dulu dan siap mendengarkan.”—Brianne.

Jika kamu sulit mengenali sifat baikmu, pikirkan dalam satu hal apa kamu sudah menjadi lebih baik seraya kamu makin dewasa sekarang, dan tulis di bawah.—Sebagai contoh, lihat  kotak ”Apa Kata Teman-Temanmu”.

․․․․․

2 APA SAJA KEKURANGANKU?

Mengapa penting: Sama seperti sebuah rantai yang kuat bisa putus gara-gara satu mata rantainya yang rapuh, begitu pula jati dirimu bisa rusak jika kamu tidak bisa memegang kendali atas satu saja kekuranganmu.

Pikirkan: Tak ada manusia yang sempurna. (Roma 3:23) Semua orang pasti punya sifat tertentu yang ingin diubah. ”Kenapa ya aku gampang marah?” ujar gadis bernama Seija. ”Cuma hal sepele aja bikin aku jengkel, aku langsung mencak-mencak!”

Contoh Alkitab: Paulus menyadari kekurangannya. Ia menulis, ”Aku, yaitu manusia batiniahku, benar-benar menyukai hukum Allah, tetapi aku melihat dalam anggota-anggota tubuhku suatu hukum lain yang berperang melawan hukum pikiranku dan menjadikan aku tawanan hukum dosa.”—Roma 7:22, 23.

Periksa dirimu. Kekurangan apa saja yang perlu kamu kendalikan?

․․․․․

”Biasanya, sehabis nonton film romantis, aku jadi agak sedih dan rasanya ingin jatuh cinta sama seseorang. Sekarang, aku sadar aku harus hati-hati sama hiburan kayak gitu.”—Bridget.

APA KATA TEMAN-TEMANMU

Jeremiah

 ”Semakin aku dewasa, aku belajar untuk berpikir masak-masak sebelum membuat keputusan, entah besar atau kecil, dan berupaya agar tidak sampai terjerumus dalam hal-hal yang tidak diperkenan Allah.”

Jennifer

”Sewaktu masih kecil, aku pikir orang lain aneh kalau dia berbeda dariku. Tapi sekarang, aku malah menyukai perbedaan, dan aku tertarik sama sudut pandang orang lain.”

3 APA SAJA TUJUANKU?

Mengapa penting: Bila kamu punya tujuan, kehidupanmu akan terarah dan bermakna. Kamu juga akan cenderung menghindari orang dan situasi yang bisa menyulitkanmu mencapai tujuan yang telah kamu tetapkan.

Pikirkan: Maukah kamu menaiki taksi lalu menyuruh sopirnya terus berputar-putar sampai bensinnya habis? Itu tindakan yang konyol dan mubazir! Dengan punya tujuan, kehidupanmu tidak akan berputar-putar tak menentu. Kamu tahu harus ke mana dan punya rencana untuk mencapainya.

Contoh Alkitab: Paulus menulis, ”Cara aku berlari bukanlah dengan tidak menentu.” (1 Korintus 9:26) Sebaliknya daripada terombang-ambing dan pasrah, Paulus menetapkan tujuan lalu hidup selaras dengan tujuan itu.—Filipi 3:12-14.

 Periksa dirimu. Di bawah ini, tulis tiga tujuan yang ingin kamu raih selama satu tahun ke depan.

1. ․․․․․
2. ․․․․․
3. ․․․․․

Nah, pilih tujuan yang kamu anggap paling penting, dan tulis apa yang akan kamu lakukan dari sekarang untuk mencapainya.

․․․․․

”Kalau aku enggak punya kesibukan, hidupku jadi enggak jelas. Lebih baik punya tujuan dan berupaya meraihnya.”—José.

4 APA SAJA KEYAKINANKU?

Mengapa penting: Tanpa keyakinan, kamu akan menjadi orang yang plinplan. Ibarat bunglon, kamu akan mengubah-ubah warna supaya sama dengan teman-temanmu—yang menunjukkan bahwa kamu tidakpunya jati diri.

Pikirkan: Alkitab menganjurkan orang Kristen agar ”menyimpulkan kehendak Allah yang baik dan diperkenan dan sempurna”. (Roma 12:2) Bila kamu bertindak sesuai keyakinanmu, itu berarti kamu memiliki pendirian—tidak soal apa yang orang lain lakukan.

Contoh Alkitab: Sewaktu remaja, nabi Daniel ”bertekad dalam hatinya” untuk menaati hukum Allah, meskipun ia berada jauh dari keluarga dan rekan-rekan seimannya. (Daniel 1:8) Dengan demikian, ia tetap memiliki pendirian. Daniel hidup selaras dengan keyakinannya.

Periksa dirimu. Apa saja keyakinanmu? Misalnya:

• Apakah kamu percaya kepada Allah? Nah, mengapa? Bukti apa yang meyakinkan kamu bahwa Ia ada?
• Apakah kamu percaya bahwa standar moral Allah baik bagimu? Kalau ya, mengapa? Misalnya, apa yang meyakinkanmu bahwa dengan menaati hukum Allah sehubungan dengan seks akan membuatmu lebih bahagia ketimbang ikut-ikutan gaya hidup ”bebas” teman-temanmu?

Pertanyaan-pertanyaan ini tidak harus langsung dijawab. Pertimbangkan dahulu alasan kamu memercayainya. Dengan begitu, kamu pun akan lebih sanggup membela keyakinanmu.—Amsal 14:15;1 Petrus 3:15.

”Anak-anak di sekolah suka memanfaatkan kita kalau kita minder, dan aku enggak mau minder soal kepercayaanku. Makanya aku berupaya untuk makin memahami dan meyakini kepercayaanku. Ini bukan soal bilang, ’Enggak deh, itu dilarang agamaku,’ tapi soal, ’menurutku itu enggak benar.’ Itulah yang aku yakini.”—Danielle.

Pada akhirnya, kamu ingin menjadi seperti yang mana—daun gugur yang diembus angin kesana kemari atau pohon yang tahan menghadapi badai yang dahsyat? Perkuat jati dirimu, dan kamu akan menjadi seperti pohon itu. Dan, kamu pun bisa menjawab pertanyaan,Siapa diriku?

Kalau jati dirimu kuat, kamu akan seperti pohon yang akarnya kokoh, sanggup menghadapi badai yang dahsyat

TANYAI ORANG TUAMU

Bakat apa saja yang Papa dan Mama lihat dalam diriku? Menurut Papa dan Mama, sifat apa saja yang masih perlu aku perbaiki? Bagaimana Papa dan Mama bisa yakin akan standar Allah?